[...] zjedzenie ich na pusty zoladek bylo zlym pomyslem rozbolal mnie brzuch , i musialem zagryzc kanapka :( a tak to sie trzymam 3 ponad miesiace zero odstepstw :) ale mam teraz problem bo bedzie wielkanoc no i wiadomo swiecenie koszyka kolo poludnia , a potem z niego sie wyjada... a jeszcze gorzej niedziela i sniadanie wielkanocne ale i tak udalo mi [...]
[...] kajam się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/492b0d2184d94f8ab09d7b386d162171.png + warzywa: ogórki, mieszanka warzyw; Trening rozgrzewka - machanie kończynami, orbitrek 5 minut; Mam problem techniczny z Sumo MC, muszę sobie pooglądać filmiki - jak dokładnie chodzą tułów i nogi; - przy ćwiczeniu zginanie leżąc umieram przy tych 30 kg. Nie wiem, czy [...]
[...] i uszkodzenia włókien mogą wywołać hiperplazje,to samo nikt do końca nie potrafi tego udowodnić,wszędzie są domysły i teorie.Żadnych konkretnych badań i wyników. "The problem with hyperplasia is that no one really knows exactly how to promote it" z tego co piszą hiperplazja przy saa , może zachodzi tylko przy "powerlifters" i jest to [...]
[...] mi jeszcze bo niektórzy sugerują aby w polowie cyklu wziąć hcg i później na koniec... Jeśli tak to jak to podzielić - mam 3 amp. po 5000 u.i. No i jeszcze jeden mały problem brak dostepu do lodówki - mieszkam z kobitka i raczej nie wytłumacze jej że to witamina B-12 :P Czy koniecznie jest trzymanie hcg w lodówie ? Co sądzicie o wzięciu [...]
[...] diety, że się tylko pochlastać i rozpłakać nad ich losem, ale praktycznie ŻADNA nie robi wokół tego tyle zamieszania, co Ty. Więc jeżeli to jest dla Ciebie aż tak olbrzymi problem i nie widzisz w tym tyle sensu, żeby to pociągnąć, to odpuść i się nie stresuj, bo Ci oponka tylko urośnie. Jeżeli mnie do czegoś ciągnie i wiem, że w chwili słabszej [...]
[...] Problem ze staniem, to zarówno propriocepcja, jak i słabe mięśnie. Jaki był ten zestaw ćwiczeń, który wysłał lekarz? Opisz dokładnie, nawet skopiuj i wklej. Rozumiem, że problemu ze zgięciem/prostowaniem nie masz? Pełna ruchomość? Basen chyba nie żabką?:-> Miałaś tylko rekonstrukcję, czy coś jeszcze robione? Poza tym dziwne, że lekarz nie dał [...]
łysienie genetyczne, bebechy wydaja sie zdrowe, moje obawy wywodza sie tylko przez to ze w dziecinstwie miałem problemy. wydaje mi sie ze jakby z trzustka był spory problem, to przy alkoholu bym miał z nia problemy, a jednak tak nie jest, mam za soba czasy gdy przez pol roku codziennie chodziłem naj.e.b.any i dalej zyje. w kazdym razie chyba tylko [...]
[...] a skoro twierdzisz że brakuje coś z dynamiki to może dodam ? Np sprinty, rano mógł bym wstać i pobiegać bo mam bieżnie, wybudowali koło szkoły na 100m na czczo bym pohulał, jakieś różne wieloskoki itd to żaden problem myślę :-) Tylko dodatkowy plan dodać do tego powyżej :-)) Dodam że białko na start bym brał z Olimpu, i jakieś witaminy...
[...] progres bo na poprzednim takim treningu nie dalam rady 13,5 ani razu wycisnac 2. wioslo chyba 22,5kg x10 22,5kg x 10 - wzielam jeszcze raz bo obawialam sie z 27,5 bedzie problem 27,5kg x 10 30kg x 8 - musze w koncu powazyc te sztangi bo nie wiem ile dokladnie waza 3a. wyciskanie sztangielek skos 4serie x 11kg x 12powt. 3b. przyciaganie [...]
[...] nie znałem się na dietach i źle ją stosowałem. Na wakacje ruszam z nową redukcją, bo spory poziom tłuszczu został. Pytanie tylko - czy to mogło mieć jakiś wpływ na ten problem? Obecnie jadę na 2200 cal. Jeżeli będziecie mieli jeszcze jakieś inne pomysły, to będę cholernie wdzięczny, bo ostro się martwię. Zmieniony przez - Waflowski w dniu [...]
[...] (trening aerobowy). Od 2 tygodni strasznie bolą mnie kolana. Nie wiem, co jest grane. Wydaje mi się, że po prostu przeciążyły mi się stawy. Czy przechodziliście przez taki problem? Koleżanka, która również trenuje poleciła mi taką sól leczniczą o nazwie Salco. Stosował ją ktoś? Podobno dosypuje się ją codziennie do kąpieli i po 3 tygodniach są [...]
[...] :-D Trenuje pon, śr(siłownia), pt i sobota czsami. Myślę, że wtorek albo czwartek mogę wcisnąć siłownię. Przed wyjazdem na studia grałam w II ligowym klubie więc siłownia nie jest mi obca, problem w tym że nie za bardzo potrafię ułożyć sobie jakiś sensowny plan, w klubie każda zawodniczka miała indywidualną rozpiskę i wiedziałam co robić...
Właśnie na tym polega problem ja nie widzę celu w chwaleniu się swoją wiedzą, umiejętnościami itp. Tak można wyciągnąć wniosek, że strach wyjść na ulicę- powiedz mi co w tym złego? Ah zapomniałem...Ty to już wiesz i dla Ciebie to logiczne, więc reszta ludzi nie musi wiedzieć nic więcej... Mam rację? Liczysz na polemikę? Kłótnię? Na to, że będę [...]
[...] scięgna achillesa może być pomocny. Możliwe jest również ze mięsień płaczszkowaty zrósł się powięzią z dwugłowym łydki. To że rano cię nie boli oznacza ze prawdopodobnie to problem mięśniowy niewykluczone ze jest tam jakieś zwłóknienie. Opisz jaki to ból czy palący czy promieniujący? co czujesz gdy palpacyjnie uciskasz ten punk czy ból się [...]
[...] No jak to tak? Ja nie rozumiem, przecież walczysz dla siebie, a nie dla Szefowych. To nie one są w Twoim ciele i patrzą na nie codziennie, dlatego nie rozumiem w czym jest problem? Do mnie też nie zaglądają (aktywnie, bo pasywnie to nie wiem ;-) ) ale to nie jest wyznacznikiem dlaczego wstaję o 5.30 i idę na siłownię a potem staję na rzęsach, [...]
[...] jak najwyzszy .. .. wymienieni maja fakt ok 120 ale czy wiecej ? nie ma jakis dowodow twardo okreslajacych kto najwyzej skacze w europie .. ... lokiec na wymiar a pozniej problem 2, 90 ? ... typowe objawy przetrenowania musisz przemyslec swoj plan bo ja w wieku 37 lat i mocnym skakaniu czy plyo nie mialem takiech rozbieznosci w wyskoku nawet [...]
Trochkę się napedałowałś, ale takie uroki tatusiowania %-) A z tą windą "NIE!", bo "nie", czy jakiś głębszy powód? :-> Gratuluje silnej woli, naprawde :-)) Z windą jest taki problem, że ta przyczepka poprostu do niej nie wchodzi na szerokość, więc muszę ją znosić, a następnie po powrocie wciągać na 8 piętro :-)
Ryby lubię - to nie problem, czytam i będę układać dietę z dnia na dzień i ją korygować z Waszą pomocą. Czekam jeszcze w takim razie na wskazówki dot. ćwiczeń. Na razie robię po prostu przysiady codziennie o 5 więcej. Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-05-20 23:35:06
[...] nie widze sensownego uzasadnienia do spożycia węgli w innych porach niż po treningu ;) Aha. tak myślałem. mam podobnie z węglami. nie działają na mnie za korzystnie. tylko problem w tym, że są... smaczne ! %-) heh ale na jakiś czas trzeba zrezygnować z nich :-) a jakieś "ładowania" raz na jakiś czas planujesz skoro jedziesz na takiej malej [...]
szmaja/redukcyja
